冬天来了，选择热乎乎的沙灸来养生是越来越多的人的选择。沙灸馆里客人每天换了一波又一波。沙灸的人越来越多，喜欢沙灸的人也越来越多，但是你真的会沙灸吗？五彩阳光沙灸加盟咨询热线18020308533  QQ：2362653423 　　现在，很多人都会经常沙灸，尤其是女性朋友。沙灸是很受欢迎的一种保健养生方式，它可以有效祛湿排毒，美容养颜，还可以增强免疫力，改善亚健康状态。 　 　从一天时间段看：白天或晚上十点前是沙灸的最佳时间 　　如果从具体某一天沙灸的最佳时间考虑的话，最好选择白天或晚上十点前沙灸，尤其是在傍晚效果最好，超过太晚点沙灸会严重影响睡眠质量。具体原因表现为： 　　（1）沙灸会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋阶段，所以11点太晚沙灸会不利于睡眠休息。 　　（2）由于沙灸时要多喝水，沙灸时间也要半小时左右，再收拾一下，就得一个小时了，超过11点以后会影响睡眠时间。 　　什么时候不合适沙灸 　　空腹或吃的太饱不宜立即沙灸，不要在空腹或在刚吃饱饭的时间沙灸，最好是在吃饱饭半小时以后。因为沙灸消耗能量较大，空腹很容易出现晕厥情况，而刚吃饱也不宜立即沙灸。 　　饮酒后不宜立即沙灸 　　喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数与血压会上升。此时待在沙灸房、桑拿等温暖的地方，会降低血管松弛能力，血压与脉搏调节能力也会下降，这样以来，持续的快脉搏与高血压状态会令心脏的负担越来越大。所以，最好酒后要过会再去沙灸。 　　女性处于生理期不宜沙灸 　　在月经过后进行沙灸也会有缓解痛经的效果，但不要在月经来潮的时候去做沙灸。因为沙灸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去沙灸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经血多的现象。 　　另外，经期女性免疫力降低，沙灸后很容易出现受凉情况。 五彩阳光沙灸加盟咨询热线18020308533  QQ：2362653423