五彩阳光沙灸养生加盟，厂家免费送，16种盈利方案，保证盈利，免费咨询热线18020308533  QQ：2362653423 一日之计在于晨，一年之计在于春，随着春天的到来，春季养生也被提到议事日程上来。 春天是自然界阳气生发、万物复苏的季节，中医学有“天人相应”的理论，春主生发之气，天人相应，适时进补，有益健康。专家建议春季养生首先从“身体大扫除”开始，并抓住春天进行春季调理和春季出游，从而达到身心健康。 身体大扫除 立春后首先要进行“身体大扫除”。春天是扫除季节，身体也需要大扫除，“多喝果汁、多吃蔬菜，可以清肠，两周内不摄入任何糖、禁烟等都是不错的选择。”此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。 益气生发 然后就可以进入春季调理。春季调理宜抓住“益气升发、养阴柔肝、疏泄条达”的原则。所谓“益气升发”，即冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。练习气功，则可以缓和神经肌肉，平衡自律神经系统，“试试看最简单的呼吸调节法，比如静静坐下或站定，全神贯注在呼吸调节中，一点一点用鼻子吸气、吐气，并重复数次。简单的深呼吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量。” 还可选用药膳，在药物选用方面应避免大辛大热之品而过于生散，也要避免寒凉太过。常用的药物有人参、黄芪、首乌、枸杞、山药等，还可以选用一些既是药物也是食物的中药，如韭叶、葱、生姜、大蒜、大枣、山药等。 养阴柔肝 春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。“中医里所说的‘肝’，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，如少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天吃1—2把坚果。最重要的是情绪要保持开朗，少发脾气，多微笑，尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。” 疏泄条达 春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，以免造成寒邪伤肺，导致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人外出时最好多加一件背心。“调养要以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤人体正气。”专家指出，可在中医医生指导下，通过顺应自然，结合体质，应用中药，“这主要是要注意饮食调理，饮食上春季宜甜少酸，还要少吃刺激性及不易消化的食物。”春天应该多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品等。 沙灸是春季养生的关键： 【春季沙灸能护肝排毒】 　　冬季由于人们活动较少，新陈代谢较慢，体内易囤积多余的脂肪，并且许多毒素也沉积在体内。而春天是处于一个上升外泄的状态，人体肝火旺盛，容易出现青春痘、粉刺、湿疹等，而且会发现苗条的身材和健美的体型被脂肪所掩盖。所以在这时可以通过沙灸更安全、快捷地对身体进行深层排毒，和消耗体内多余的脂肪。 【春季沙灸调节血管弹性】 　　春季冷热交替比较频繁，在这样的环境下人体血管会随着温度的变化进行调节，再经过整个冬季的血管紧缩保温过程中、面对春季时冷时热现象容易对血管产生不利因素。所以春季也是心血管疾病多发的季节，在这个过程中人体容易受到风湿病邪的入侵引发骨关节慢病，通过沙灸可以有效地进行调节，恢复血管弹性，防止心脑血管病的发生。 【春季沙灸预防流感】 　　春季也是流行性感冒的高发期，与风寒感冒(俗称“伤风”)不同，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。俗话说得好：“是药三分毒”，对于轻微感冒蒸三次沙灸外加多喝开水基本上能将身体的流感病毒全部排除掉，不用药物治疗同时还可以起到美容的功效，两全其美，何乐而不为呢? 【春季沙灸调节阴阳】 　　中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，使人体吸附了大量的正离子，破坏了人体阴阳平衡。通过沙灸可以调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效地平衡人体阴阳。 春季是出游的好季节，我们应用五官体验新感受，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏，或者在家中布置一个有春天感觉的小环境。 五彩阳光沙灸养生加盟，厂家免费送，16种盈利方案，保证盈利，免费咨询热线18020308533  QQ：2362653423