宁夏于近日印发了2019年企业和机关事业单位退休人员养老金调整方案，有网友留言咨询说自己是宁夏人，今年75岁，工龄34年，养老金每月领取2860元，想知道今年自己养老金大概每月涨多少钱？我们按照宁夏2019年养老金的调整方案来帮这位网友估算一下。

他的养老金分三部分进行调整：

第一、定额调整，每月增加50元。

第二、挂钩调整，（1）与缴费年限相挂钩进行调整，包括视同缴费年限，那么这位网友的工龄是34年，这部分挂钩调整可增加15*2+（34-15）*3=87元。前15年每年增加2元，超过15年的年限，每满一年增加3元，因此网友工龄挂钩可增加87元。

（2）与养老金水平相挂钩进行调整，不超1500元增加20元，超过部分每满100元企业退休人员增加2元，不满100元的，按100元计算。这位网友的养老金水平是2860元，我们按照2900元来估算，这部分可以增加的养老金是20+（2900-1500）/100*2=48元。

第三、倾斜调整，对高龄退休人员、艰苦边远地区退休人员和企业军转干部倾斜调整，75岁属于高龄退休人员，每个月可以再增加15元。三部分四项相加，50+87+48+15=200元。

根据这位网友的个人情况，按照2019年宁夏企业退休人员养老金调整办法来估算，他的养老金2019年每月大概可以增加200元，当然了，这只是我们的估算结果，实际结果还要以当地社保局的核算结果为准。

预估宁夏2019年养老金调整之后，企业退休人员养老金人均上涨幅度为5.5%左右，人均上涨金额大约为161元。这位网友的增涨金额超过了人均上涨金额，还算不错，因为他的工龄较长，年龄大属于高龄退休人员。

那么机关事业单位退休人员2019年养老金预计人均上涨幅度为4%左右，养老金人均上涨金额约为200元左右。这样看来虽然企业退休人员上涨幅度较高。

但是因为历史原因，因为企业退休人员养老金水平整体较低，所以人均增涨金额跟机关事业退休人员有点差距，希望在社保政策的不断改革下，企业和机关事业单位退休人员的养老金能逐渐缩小差距，直至持平，平等养老，当然要遵循养老保险多缴多得、长缴多得的原则，退休后养老金才能领得更多，涨得更多。

延迟退休划算吗？

到达法定年龄退休就可以领取养老金来安度晚年，但随着老龄化问题的加剧，各国政府纷纷提出延迟退休的设想，目前来说，正常退休的人还是能够正常的按照法定退休年龄。那么，办理延迟退休划算吗？

办理延迟退休划算吗？

1、很有可能就要多工作几年多交几年的养老保险，少领几年的退休金了，那么无形中确实对自己来说就会增大这个社保的一个缴费压力。

2、有利于降低生育率：老人退休晚，既无法亲力亲为，又请不起保姆；以后，生育率肯定会进一步降低。

3、延迟退休的同时养老保险缴纳年限在增加，个人账户余额在增加，社会平均工资在增长，那么退休时领取的退休金也是在增加。

总的来说，延长退休年龄以此提高养老金给付门槛的确是随着人口预期寿命延长而出现的必然趋势，我们还是要理性的看待延迟退休这件事情。