“入秋三分虚”，经过一个夏天的透支，人体内营养大量流失，身体变得亏虚，容易得病，此时是进补的最佳时机！好处都写在下面了。

冬瓜：清肺排毒、利尿消肿、排出肾毒

红枣：补气养血、护肤养颜、健脾养胃

莲藕：消除秋乏、润肺止咳

红薯：预防流感、有益心血管、减肥、防便秘压

黑芝麻：快速补钙、抗癌抗衰老、延年益寿

南瓜：驱除蛔虫、治糖尿病、防治前列腺炎