经过四季的创新和颠覆，《蜜食记》以“食”为叙事重点又升级人文格局，在还原隐藏在食物背后文化与情感的同时，也凝练出属于自己的独特口感。

经典的治愈系文艺片《小森林》，是许多都市人群心向往之的“人间烟火”。一山一水间，一蔬一饭中，那种纯粹质朴与恬淡惬意，直抵人心。

这几年间，慢综艺多点开花，不断为观众描摹着诗与远方。一派姹紫嫣红中，安徽卫视实境旅行美食节目《蜜食记》通过两年四季的密集放送，以

“美食 美景 美人”

的创新组合，凝练出属于自己的独特口感。

和《小森林》有异曲同工之妙，《蜜食记》第四季回归温热的生活，回归单纯的友谊，回归劳作的乐趣，陪伴观众用脚步丈量东西南北、徜徉春夏秋冬。以

“共同创造美好生活”

为创作核心，节目在漫长而丰富的闺蜜同行觅食之旅中，力求传递

“付出才有回报、创造才能收获”

的人生法则，还原隐藏在食物背后清澈的文化与情感。

捕捉女性“芳心”，续写恬淡之旅

女性群体是慢综艺的忠实受众，敏感捕捉到这一社会心理，从第一季开始，《蜜食记》就率先亮出

“闺蜜 旅行”

的个性标签，遵从女性视角，散发出一种柔软细腻又灵动鲜亮的气质。

制作团队坚信出发是生活的刚需，不信只有苦旅才能换来精彩的故事，于是按照年轻人期待的状态去营造情境，激发她们去结交新的朋友，产生新的情感，沉浸身心去融入当地的生活——那些好久不见的感动，顺其自然的惊喜，在手忙脚乱的下厨和说走就走的旅行中认识的另一个多彩的自己，都将是旅行的意义。

在第四季里，《蜜食记》升级强化了“闺蜜”气质。固定嘉宾由同是SNH48成员的冯薪朵和费沁源担当。这对现实中的闺蜜好友，铺垫了节目的友情底色，而当孙骁骁、李艺彤、于莎莎、苏杉杉、陈昊宇、刘语熙、汪小敏等这些或熟悉或陌生的飞行嘉宾进入她们每一站的旅程时，大家又碰撞出不同的女性情感色彩。

1月24日播出的节目，正逢冯薪朵的生日。闺蜜团在北京四合院里为此贴心准备，看到闺蜜团和节目组准备的一切，冯薪朵感动到词穷，但她努力绷住泪水，直言因为不想妈妈看到自己在镜头前哭。刘语熙在微博中也表达感慨，出道多年，她们或许经历了不该这个年纪承受的压力，有着超出年龄段的稳重，“每个人都有自己的路要走，既然选择，那就义无反顾，愿我们都像个斗士，勇往直前，也愿我们像杯白水，清澈纯净。”

在节目旅程中，她们不是明星艺人，而是卸下标签、走出匆忙，只需真实做自己的邻家少女。值得一提的是，节目有意在特别设置的

“青春剧场”

里，安放并抒发她们关于梦想、关于未来、关于守护的心灵剖白。正如节目中那句“谢谢你，教我做个有温度的成年人”——这，不就是关于友谊的最佳告白吗？

在体验中传递劳作之美

《蜜食记》是一档模式清晰、结构精巧的节目。在挑战任务的设置上，它没有超高难度和激烈冲突，而是

遵循生活的本真

，每到一处，嘉宾都要去寻找原滋原味的特色食材，然后共同烹饪具备当地特色的美食。

如此一来，节目将内容看点高度聚焦于她们如何融入当地生活、体验各式劳动、完成美食烹制这一条清晰的叙事线索上，进而真诚传递劳作之美。

四季以来，闺蜜团插秧、捉鸭、捕鱼、掰笋、割稻、摘果、抓鸡、挖藕、捆蟹……对于远离乡村生活的城市女孩而言，这些“花式农活”的经历对于她们来说更像是新鲜挑战。但面临“生活的重担”，她们总能拿出热火朝天的势头，虚心向当地乡民请教劳动技巧，齐心协力攻克每一道难关。

在第四季节目中，令人印象深刻的有两幕：

在云南泸沽湖畔，“朵源CP”和孙骁骁跟随乡民进入“红苹果乐园”，面对“三百斤”的任务，她们没有退缩，相互协作完成任务。在听到乡民想要将这种有机苹果传播出去的愿望之后，她们当即决定协助宣传并自发购买，寄送给前辈、同事。淅沥沥的雨中，她们趴在果箱上，一笔一划地写下对远方亲友的祝福，也为助力当地经济献上一份小小的爱心。

在贵州万峰林，闺蜜团接受“打50斤稻谷”的挑战任务。金黄的稻田里，三个女孩在当地大爷的指导下，努力学习劳动要领，尽管累到关节发红、腰酸背痛也咬牙坚持，最终获得了农民伯伯奖励的劳动报酬。她们割着稻子喊着号子，真实地体验了一把何谓“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，相信从此会更加珍惜自然的馈赠，呵护劳动的果实。

当她们带着一份份真诚投身节目，屏幕之外的观众无法不被这种真实、真挚和真情所打动。

以“美食”为核心，在体验中传承文化

《蜜食记》是情感之旅、美食之旅，亦是一场怀揣对祖国大好河山和优秀传统文化无尽热爱的文化之旅。四季以来，节目在地大物博、风情各异的中国版图上选择路线，无论是城市还是乡村，

“文化味儿”

都是每一站的表达重点。

第四季《蜜食记》先后去往云南泸沽湖、香港迪士尼、贵州万峰林、苏州阳澄湖、安徽塔川、北京等地，云南的炸鱼早餐、安徽的一品锅、湾仔码头的水饺、苏州的一顿蟹宴……都能令观众在平凡中品出诱人。没有高级的厨房和考究的炊具，嘉宾们很多时候都是因地制宜、就地取材，甚至在露天环境里就搭起设备做火锅、炸圆子，但浓烈的烟火气赋予了这些食物以格外的亲近感。

而在全新出现的

“魔力美食”

环节，节目又将美食制作的过程，以最为高效的方式展示出来，方便于观众跟随同步制作美食，因为兼具实用性和高颜值，尤为受到好评。

有业内人士评价：“《蜜食记》已然让节目中出现的食材，变成了一种地域符号、生活见证、甚至是人内心最深切的一份情感。”

不仅如此，节目几乎在每一站都会让闺蜜团深入体验当地传统文化。于是观众看见她们在塔川学习黄梅戏《夫妻双双把家还》，抖水袖、翻水袖，辛苦排练成就台上一分钟的精彩；在闻名天下的产蟹圣地深度触电传统曲艺苏州评弹，从舌尖寻访一段鲜活记忆；在放飞童心的迪士尼跟着高飞学打太极；在北京的弄堂间寻味人生，入住老胡同民宿，写春联、剪窗花，好好来了一记“京味儿回忆杀”……

以“食”为叙事重点又升级人文格局，辐射对地域文化的致敬与传播，《蜜食记》正在一路前行、一路深耕中。它将共同经历的近景，拉成人生的全景；更将梦想的远景，推成实干的特写——这漫长而丰富的点滴、感动与力量，未完待续，值得期待与它再次重逢。