几年之前我进行了一个实验：三个月不吃含糖食物。那些天然包含在食物当中的糖分我当然管不到了，但是我不会吃任何人工添加了糖分的食物。当然我的目标并不是永远保持这种无糖饮食模式，只是想要知道在自己的餐食中完全排除糖分摄入是一种什么体验。我的身体会有何反应？与之前相比会有什么不同吗？我会喜欢这个无糖模式吗？答案很简单：感觉棒极了。我感觉自己更充满能量，一天膳食更加平衡，头脑也比以往清醒。但是最让人吃惊的结果发生在我重新回归到吃糖的行列中时。在无糖饮食实验期间我没有吃过苹果，但是现在我又开始尝试吃苹果了，我居然能从中尝出含糖量的高低。我仿佛从此打开了新世界的大门，如今虽然我已经回归含糖的正常饮食模式，我仍然能够感受到食物中的甜味剂的作用，这在之前是完全不可能的。

当然了，你并不是在读健康杂志，我之所以要与你谈论糖的问题，是因为我从中得到了启发。这种食物排毒的方式让我想要试着将一些在不知不觉中「服用」的东西剔除出去，比如说科技行业新闻。直到一年之前，我都在用一种进行宗教仪式般的态度来阅读科技行业新闻。我每天三不五时刷新加载 Hacker News 的最新消息，点击阅读排在首位的故事。我在 Reddit 上面做的事情也差不多，总是要查看订阅有没有最新的新闻可读。如果我在 Twitter 上看到了有关科技新闻故事的链接，一定会顺藤摸瓜点进去阅读全文。全网到处点击新闻，我就如同一个科技新闻成瘾患者一样。

然后在去年夏天时，我停止了这一狂热的做法，让自己冷静下来，就像当初我决定停止摄入甜食一样。我当时已经感觉自己摄入了太多科技行业新闻，这种毒素在身体里已经累积达到了不健康的水平。我感觉那时候自己太过投入其中，沉浸在科技新闻的海洋里，对于自己错过了任何行业消息都感到紧张焦虑，觉得那些都是应该掌握的信息，不希望有任何行业事件从眼前溜走。我频繁的刷新 Twitter 页面，如果有人告诉我一件还未曾听说的事件，我就懊恼不已，感觉自己应该早就知道才对。毋庸置疑，我已经对科技行业新闻成瘾。

在我尝试将自己与科技行业新闻隔绝的第一周，那是具有非常挑战性的。我的大脑渴望获得最新的科技行业动态，这已经是一种根深蒂固的习惯。虽然我可以刻意避开那些科技新闻网站，但是却很难逃开来自「友军」的炮火。我仍然会在 Twitter 上面阅读一些与科技行业不相干的文章，但是当一个科技新闻或者创业故事突然出现在我的信息流中，想要忍住不去点击真的绝非易事。

在坚持了几个星期之后，我终于开始不再思念那些科技新闻了。当我在 Twitter 上看到科技新闻标题，或是看到那些我关注了的人讨论新公司、新技术时，我都有一些感觉反胃。这种感觉就好似当我在谢绝甜食期间看到了有人暴饮暴食甜点那种难受，让人觉得恶心。所以我想出了一种新办法，只要有朋友在 Twitter 上面讨论科技话题，我就使用 Tweetbot 附带的静默功能屏蔽他们一个月。终于我的 Twitter 信息流彻底清净了，那些我不想看到的内容都不见啦。

令人感觉不可思议的是在戒断了科技行业新闻几个月之后，我在心理与生理上都感觉更好了。我的神经也不再时时紧绷，总是等待着发生什么大事件。我成为一个更加冷静自持的人，拥有了更多的时间，更加关注自己可以掌控的东西，比如产品、公司与团队，而不是天天想一些远在天边的玩意，比如某个「杀手级应用」或者其他热门初创公司。

如今一年过去了，我依然不读科技行业新闻。有时候我也会一不留神就遭遇它们，也会有人和我谈起一些相关新闻并想知道我是否有所了解，我通常会直接说没看过，并且向他询问一些细节。这时候他们会用一种更实用的方式向我传递信息，不会像那些新闻报道一样使用耸人听闻的描写手法。我并没有因为不读科技新闻就与时代脱节，事实上，我觉得恰恰相反。我不再在科技新闻当中虚耗时间，我最终了解到的都是真正重要的事情。